2018年司法特考監所管理員錄取心得分享  告訴自己再多撐一天

.個人經歷:

   今年27,這是我第二次考試,我是餐飲科系畢業,因居住的緣故,所找到的工作在待遇方面或環境等因素,幾乎都不符合經濟需求,加上那段時間,妹妹剛好開始準備行政警察考試,所以才對國家考試有所了解。

但當時家裡經濟狀況無法供給兩位全職考生,所以第一年未補習,只購買一套書籍和太平老師的參考書,以邊工作邊自讀的方式,下班後按照自排的課表看書外,另規定自己每天必須背熟五條法條,而工作上性質的關係,我會準備手掌大小的筆記,把太平參考書的重點或法條記上,在利用上班空閒拿出來加深印象,但也許是不夠扎實,雖然沒有一次成功,確實為第二年打下完整的基礎和概念

第二年,除了太平老師的參考書外,我有報名補習班,有了一年的預習,在聽老師上課講解後,事半功倍且更容易貫通,而且前一年已把監獄行刑法背熟,所以今年準備起來就沒有那麼困難,然後再把課本上的重點整理好,把重點重新濃縮後,簡單的抄寫在自己的筆記上,最好連課本每個章節裡"非常重要"的重點用標記紙記錄,當你看到題目或想到題目,卻不知道答案時,一定要當下翻出答案,多翻幾次後就會自然背熟了!

 

二、各科準備方式:

  1、國文:不好意思,本人國文爛到谷底,實在不方便...

  2、法學知識與英文:

    ()可以到阿摩網站多練習選擇題。

    ()似乎要練習到非常可觀的量。

    ()建議可以的話,練習選擇題時相關資料可以加以筆記整理並歸類。

  3、監獄學概要:

    ().熟記口訣,可以用筆記把重要的口訣,以簡易的方式列出來,這樣一來,一翻開口訣一目了然,也方便快速複習,考前也適用,且各科有口訣都可行。

    ()推薦善用參考書裡的"出題比例分析",從最多星號開始背。

  4、刑法:

    ()用聯想力背法條,比如藏匿人犯、隱匿、頂替罪條164(諧音:易漏處)或是毀損罪條號354(想像3個武士在你家拿著武士刀狂揮)

    ()建議把常考條號整理出重要要件和實務跟學說的區別。

  5、監獄行刑法:

    ().一開始手抄至背熟。

    ().超建議把所有相關法條整理在一起,並將課本相關重點記錄在裡面,我個人複習都已它為主。

    ()可以在網路上找到法條影音檔,放置手機,如果你的工作場所允許便可以加以善用,不過用聽的,我個人覺得效果不大!

    ()超建議善用聯想力,有時會自創口訣如16條應儘先獨居,都背六嬸鬥惡僧,18條就十個習慣者的影響導致弱智而受調查,可以選擇較好背的口訣,但不建議中途更改口訣,容易混亂。

  6、犯罪學:

()我個人是把各理論的重要核心資料以手寫的方式濃縮在一至二頁的筆記上,並清楚的列出代表人、簡易的

理論內涵或核心、特色或理論的關鍵字等等。

()覺得這科目不好準備,範圍很廣,讓人剛接觸時感到恐懼牴觸,但是如果你把它每個理論都 當成一個故事,其實很有趣。故事就是要細細理解,就很容易記住它了

三、心路歷程分享:

   1、讀書時,除了必要用到電腦外,務必遠離手機、電腦、平板,太容易使人分心。

   2、養成定時、定點讀書的習慣。

   3、心理建設,給自己設立一個強烈的決心,記住那些嘲笑你的人。

  4、最好找一位競爭者,當自己看見他人那麼努力時,便會有督促自己前行的動力。

四、對自己說的話:

   1、越是不甘心,就越不能放棄。

   2、一件事的成功,取決於自己投入多少心力。

   3、自己選的路,跪著也要把它走完。

   4、當你打算放棄夢想時,告訴自己,在多撐一天、一個星期、一個月、再多撐一年吧! 你會發現, 拒絕退場的結果令人驚訝。---力克.胡哲

   5、如果你知道要去哪,全世界都會為你讓路。

 

四、體能準備:

   1、個人當時狀況:

    ()當天一試放榜後才開始訓練的。

    ()長期睡眠日夜顛倒,幾乎早上才入睡。

    ()27,體重56公斤沒有運動習慣,但也沒有抽菸喝酒等。

   2、訓練階段:

    () 初期 (約一個禮拜的時間):

       每天早晚各跑一次,不求快,要持續跑不能停且不能低於上一次跑步的圈數。

    () 中期 (23):

       直到可以一口氣跑完1200公尺後,就要每次都記錄時

       (我自己會做一張日期紀錄表), 然後安排訓練計畫:   

 

早上

下午

星期一

1200自測

間歇訓練

星期二

衝刺跑+慢跑

慢跑25分鐘

星期三

休息

休息

星期四

1200自測

慢跑25分鐘

星期五

衝刺跑+慢跑

間歇訓練

星期六

1200自測

慢跑25分鐘

星期日

休息

休息

      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      間歇訓練是以2百公尺快跑兩百公尺慢跑=1,然後慢慢練到可以跑到4,聽說是訓 練心肺的問題,而慢25分鐘是訓練肌耐力,但後面就要慢慢提高慢跑速度。

    依我個人是覺得早晚跑的安排,三天就要休息一整天,讓腿部有充分的回復時間,理由是如果沒有充分紓解腿部 疲勞,可能會造成肌肉受傷且測時間時,成績並不會很理想,反而休息完的時候測成績進步更明顯。

    () 後期 (離考前剩14): 當能在620秒內跑完時,如果當時是跑200公尺一圈的考生,就建議改去跑

       400一圈的操場了(考場是400公尺的),操場大小和視覺上及圈數,覺得還是有區別,提早適應會比較好。

       跑步的訓練計畫依然繼續只是衝刺的部分取消了,最好不要太過於盡力,畢竟都到這裡,結果受傷很吃虧,我是這時期慢跑改成2千公尺。

而且在離考試前兩天是完全休息,必須保證考試當天腿部達到完全回復的狀態。

  3、心得:

    ()不能太心急,心急的強力訓練,很容易造成腿部傷害,且會浪費那些用來靜養的時間,每次跑步都必需有充分的暖身。

    ()練習完隔天發現腿的狀態不對勁,要趕快去看骨科!(本人曾髕骨肌腱炎拖了一個禮拜多,跑起來膝蓋非常刺痛,成績也倒退,結果看病吃藥,三天就好了...)

    ()可以考慮買運動內衣'護膝及輕量'吸震的慢跑鞋。

    ()我個人運動完每隔一天,會請我母親幫我抹"X洲一條根"減少肌肉痠痛。

    ()冷天氣或大熱天'小雨天也試著去跑跑看,嘗試訓練跑步時用鼻子吸氣,可以防止喉嚨乾太快。

    ()考試前的建議:別吃太油,小心感冒,注意鞋帶,考試前幾分鐘可以考慮,喝一小小口水。

    ()最後,雖然幾乎每天早晚跑還要去打工很痛苦,可是考試當天可以以547秒的成績一路領先跑回,就覺得這一切的辛苦很值得!

 

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