太平公職的部落格

一般行政警察榜生們，目前體能訓練都還順利嗎?

因為許多網路資訊是公布明年(113年)標準，造成榜生混亂

陸續有考生私訊詢問，千萬別搞混了！！

測驗合格標準(如圖)，並提醒如下：

一、立定跳遠進行程序如下：

(一)應考人立於起跳線後，雙腳打開與肩同寬，雙腳半蹲，膝關節彎 曲；雙臂置於身體兩側後方，準備起跳時手臂可以擺動。但雙腳 不得離地。

(二)聽到預備口令後，雙臂自然擺動；聽到開始口令時，雙腳同時躍 起、同時落地。

(三)立定跳遠應考人有下列各款情事之一者，視為違規，並#判定為不及格：

1. 於非起跳線處起跳。
2. 起跳前或起跳時，有任何一腳或身體各部位觸及或踏越起跳線。
3. 雙腳未同時躍起或同時落地。
4. 落地時，身體任何部位觸及著地區以外之地面，且該處與起跳線 內緣或其延長線之距離較其跳落於著地區之位置為近。
5. 落地後從著地區往起跳線方向離開。
6. 落地後使用任何翻滾動作。
7. 穿著不符規定，經監場人員制止仍未改善。

二、跑走進行程序如下：

(一)應考人得依個人需求進行暖身動作。

(二)應考人應依體能測驗委員指示，依序就位準備，聽到鳴槍，開始起跑。

(三)起跑後，可適時向內圈跑道移動，以跑走完全程並通過終點線為 完成跑走。 應考人如於終點線前摔倒，以軀幹跨越終點線為完成跑走。

(四)跑走應考人有下列各款情事之一者，視為違規，並#判定為不及格：

1. 故意絆倒他人經查證屬實。
2. 測驗過程中，雙腳踏入跑道內圍操場區域，或脫離跑道，經查證 屬實。
3. 穿著不符規定，經監場人員制止仍未改善。

三、相關注意事項

(一)應考人不得赤腳(立定跳遠除外)：

不得穿著拖鞋、皮鞋、釘鞋或拔掉長 短釘之釘鞋。如需穿戴帽子、護膝、護腕、護肘、護腰等護具應試時， 須經體能測驗委員同意。

(二)應考人依規定測驗時間、梯次及組別報到並佩戴識別手環後，應於指定 地點聽取測驗說明，接受點名及套穿號碼衣。已完成點名及套穿號碼衣後，不得擅自離開。

(三)依體能測驗規則第 5 條第 2 項規定，本考試體能測驗每一應考人每一測 驗項目以測驗一次為限。

#開放索取體測當日流程與注意事項

#開放索取受訓流程與高分關鍵

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若通過體檢及體測後，再來就是漫長的受訓與實習了，其中諸如薪水待遇、休假、排班等等問題及相關應注意事項，這些都攸關榜生權益。

有鑑於此，太平特地分別邀請多位上榜生撰寫不同心得分享

1. 體能測驗當日流程及如何短時間訓練通過跑步、跳遠：每年體能測驗都還是會刷掉一部分錄取考生，千萬不可輕忽。多位保四受訓生心得和以往有何不同
2. 歷屆上榜生分享完整受訓、實習心得及各注意事項(超級仔細，包含學科、數科成績計算，當哪種公差才能有效加分)
3. 最難熬教育周新訓日該如何渡過
4. 女性角度觀點受訓心得
5. 結訓前自願放棄錄取資格原因
6. 最後是一份眾合性彙整：薪資、休假、髮禁、服裝、攜帶物品、有需要先學游泳或考駕照嗎?跑步要持續鍛鍊?要先背警察進行曲嗎?等等

上述資料提供給有需要之太平榜生(總計6份各種不同角度受訓心得+體能測驗須知)，請加太平LINE帳號索取@yes51738

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