105年公職考取經驗談我要繼續呼吸，因為明天太陽將會升起 @ 太平公職的部落格

105年全國前10名內監所、警特雙榜題名詳細講解筆試及體測上榜關鍵

一、前言：

　　很開心有這份榮幸在太平部落格分享上榜心得，感謝太平老師在漫漫公職考試路上的輔導與協助，感謝真的難以僅用如此篇幅表達。

同時，也感謝我的父母在考試期間內的無條件金援我全職準備考試；男友的無私金援與支持陪伴；準備律師考試的學姊在國考路上相互取暖打氣，是你們成就了我。

另外，由於網路上女監所上榜生的心得分享文章比較少，自己當初準備考試時只有找到幾篇，所以當時決定如果有上榜一定要盡一己之力做點回饋，畢竟自己也受他人點滴不少，以下就是小女的淺見分享，提供準備監所考試的辛苦考生們參考。

二、考試動機：

　　原先會踏上公職是因為男友的鼓勵和建議，從來沒想過要當公務人員的我接觸了公務人員考試，發現監管員算是公務員中錄取率較高且科目較少，有機會在短期之內準備。當初適逢即將畢業，對於繼續念研究所沒有興趣，又對未來前途茫茫，就誤打誤撞投入監所考試。

三、考試歷程：

準備時間約兩年，期間歷經三次司法特考。

（一）司法特考初體驗（103）：

　　大三升大四那年暑假鬥志高昂地買了函授，開始準備監管員考試，從共同科目的函授開始看起，努力準備一個月後（看完國文,憲法,法緒函授），去考司法特考（103），平均約30分。

（二）第二次參加司法特考（104）：

　　由於升大四後上下學期還各有二十多個學分要修，在學業、公職兩頭燒的狀況下，老實說，在唸完學校功課後，還要提起精神念公職課程實在折磨人。

當時只能盡量找空閒時間每天念1~2小時，假日時多念一點，等到當年六月大學畢業後才比較有時間做最後兩個月的衝刺。然而，那年暑假只怪自己沒有克服惰性，缺乏強烈想考上的意志力，又落榜了平均45分，我沒有告訴任何人當年的分數，父母問起只說差五分，其實是差男生平均五分。

（三）第三次參加司法特考（105）：

　　104年10月著手繼續準備公職，但當時有風聲傳出監管員考試要加考體試並限制身高，當時心裡既難過又懊悔，我身高距離一百六差一點，擔心若隔年開始限制身高所有努力將白費，在隔年二月之前準備考試時常心情浮躁。

春節前後身高限制確定在106年才實施，距離考試剩六個多月，開始靜得下心來念書，我告訴自己就努力這一次吧！開始為期半年的全職考生生活，給自己的退路愈多，距離成功愈遠。

不要再想考後要去哪玩去做什麼了，沒考上就沒有以後……以上是我在考試前半年給自己的期許。

沒錯，若真的沒考上，實在不敢談未來，許多計畫可能都要延後完成，而且想到今年過年親友的「關心」實在難過，憑藉著這股不安，今年終於考上了。

OKOKOK

四、各科準備方式：

（一）國文（66）：

　　國文是我最喜歡的科目，所以準備這科對我而言是調劑而非壓力。曾經聽補習班老師說過，不管適值哪一階段的考試準備，國文絕對是值得不斷投資，花時間提升程度的科目。國文程度、語感、文法各方面的提升皆有利於讀其他科目的理解與考題的理解。就選擇、公文、作文三者準備方法分享一下：

１.選擇題（16）：

多做國文考古題，不限於司法特考，也會練習警察、調查局、高普考等考古題，增加對於題目的廣度和靈敏度。作為準備其他科目疲倦時的調劑，看課外書當作休閒娛樂用。

２.公文（13）：

依照太平老師提供的公文格式練習，基本分數一定可以穩拿。考前一個月每週練筆一次，計時要求自己最慢於30分鐘內一定要寫完。

３.作文（35）：

（１）背自己喜歡的名言佳句：平時做題目或閱讀課外書時，會將有共鳴或勵志的句子抄下。練習寫作文時，會要求自己選擇五至十句優美句子先背下來，練筆時帶入，文言白話不拘，練久了在真正上考場出現相關題材時，名言佳句就會在腦中自然浮現、套用。

（２）使用同一題材：寫作不管什麼題目都使用同一題材練習，將題目導向熟悉的題材，不斷練習就能夠愈寫愈熟練，例如：我每次幾乎都用「準備公職的經驗」當作作文題材，至少都會拿到基本分，若當下狀況良好寫得順手，分數會意想不到。　　

（３）考場時間分配：選擇、公文、作文計時分別在20、30、70分鐘內寫完。公文寫3面考試用紙；作文至少寫滿4面1200字。寫作內容依個人國文程度較難短時間內提升，但篇幅要求較為具體，較容易要求自己做到。有篇幅再加上文句通暢不離題，分數就會出來。

（二）法學知識與英文（66）：

　　第一年準備時有看補習班函授作筆記，之後兩年都是在考試前１～２個月複習筆記與背單字，並注意太平老師放在部落格的每則修法或時事資訊，考前真的沒時間看三合一就多做考古題吧！可以在阿摩作測驗。

　　近年來法學知識可能要多注意新修法和大法官釋字部分。考古題只練前五年，是因發現近年考試較不會從考古題中抓題做修改後考，而是轉向考新修法、大法官釋字或時事題，所以練習太過老舊的考古題不如多關心新修的法規、新大法官釋字和時事。英文則是練近十年考古題。

（三）刑法（54, 22 9 14 9）：

　　刑法算是我最擔心的科目，我的準備方式是背熟熱門考點的模板及重要分則的內容，上考場時有考出來的考點模板直接帶入。搭配反覆看Puma函授，並以太平老師的三階段論法當寫題架構。另外將較常考的點及其寫作模板抄錄成兩張A4紙，每天多看多背（誤~..~）是多理解，熟悉後只要考試出題有類似的考點，不浪費時間直接把版型帶入（有時候會覺得上考場比得是反射力）。

　　三年來刑法第一次衝破50分，在考場上是硬著頭皮努力寫完的，只能說這次考刑法很走運，沒有變成啦啦隊，冥冥之中神明真的有在幫忙。

就算寫不出來也不要輕易放棄，如第二題我完全不知道如何下筆，所以我就花較少時間寫第二題，將剩餘時間補在第一題比較會寫的篇幅上，我記得我第一題寫了兩面滿滿，第二題勉強擠出快一面篇幅而已，最後第一題得到不錯的成績。

然而這種方式還是很有風險，建議能理解還是盡量用理解的方式念刑法，而且一題的篇幅最好超過一面，用背的不是時時刻刻都管用，小女實在是因為對刑法沒感覺才會出此下策。

（四）監獄行刑法（80, 22 22 15 21）：

　　可以的話，盡量在理解過後，將本法的法條背到滾瓜爛熟。小女是將本法背到滾瓜爛熟；分則背到九分熟；累進處遇條例、矯正學校通則、吸菸管理辦法等重要法條背到八分熟（重要法條是指太平講義上有提到的都算是）。剛開始準備時是單純理解背法條，約在考前兩個月時開始以太平筆記為核心背口訣，將口訣畫成樹狀圖組織架構，練筆時再將口訣還原成一連串文字。

準備監獄行刑法，我認為只要將重要法條背熟並搭配太平筆記建立考點架構，在考場上真的很足夠了。

　　這次監行法不只考了本法與細則，連累進處遇條例、外役監條例、矯正學校部分都有考，如第一題，要詳細寫的話真的寫不完，我在考試時是回想太平講義的排版架構和口訣，盡量冷靜，將腦袋中的知識努力騰上考卷。

（五）監獄學（71, 13 21 20 17）：

　　瀏覽大多數學長姐的心得，一致建議多背口訣，在「以身試法」後認為確實如此。但前提是在念熟監獄行刑法與犯罪學之後。

（六）犯罪學（69, 18 16 17 18）：

　　理論一定要背熟！犯罪類型的部分可以搭配監獄學一起念。我主要依照太平講義的架構與口訣準備。考卷一發下先瀏覽四題題目，若腦中馬上跳出所問問題的口訣就筆記在題目旁邊，輔助待會作答。

中規中矩寫，考題問什麼我就答什麼，沒有多補充其他，因為我的手速不快，一題平均只能寫到一面再十行（沒有忘記口訣的情況下）就算是極限了（除非有題目不會寫，將時間挪到較會寫的題目時才可能多寫），所以只能揀重點寫。理論要背熟，才寫得出東西。

若不知道題目在問什麼，可以回想一下題目大概是在太平講義中的那些章節範圍內，回想那些章節的重點與口訣，從此開始下筆。

五、體測心得：對於體測，小女有一點點心得：

（一） 學習正確的跑步姿勢：

爬文參考「小羅教官」部落格以及姿勢跑法，藉由這次體能測驗，改善多年來錯誤的跑步姿勢，沒想到跑步學問那麼多，網路有許多很實用的學習跑步姿勢的文章，我在考前一個月時測驗一直卡在7’20’00左右，爬完文後隔日依照其跑步技巧測驗馬上進步到6’50’00，再過不出一週跑進6’30’00，以下是我個人覺得很有用的技巧：

1.小步伐快步頻：大步伐跨步費力且容易受傷，小步伐跨步較省力。

2.手快腳快呼吸快：把注意力輪流放在擺手、抬腳、呼吸上，分散注意力。三者會相互影響，例如：手擺快一點也會促使腳步加快。

3.起跑就要大口呼吸：用「吸吸吐吐」的呼吸法有力有節奏地用鼻子呼吸，而且一定要再剛起跑就大口吸，氧氣充足真的是跑步的命脈（真心覺得！！）否則等到跑完前兩三百公尺覺得很喘時再呼吸，絕對已經來不及了。

4.跑累了就讓「它」自己跑：跑累了就讓身體自己跑，聽起來怪怪的，意思大概是：身體微微向前傾，用向前傾的力量帶動抬腳向前跨步而向前。如果還是覺得很抽象，可以參考小羅教官的部落格。

（二） 練跑時戴馬錶測時間：

我約在二試前一個月開始戴錶測驗時間，把每次測驗時間記錄下來，跟自己喊話：「每次練習都要再進步XX秒」。我第一次測7’49’00，之後在調整姿勢後秒數不斷進步，考前最後一次測為5’58’00。

（三） 練跑前後都要充分暖身：

至少各15分鐘，降低受傷率，舒緩肌肉緊繃感和痠痛感。

（四） 試試在不同狀況下練跑：

設想體測當天的所有突發狀況，例如可以在清晨、中午、傍晚、悶熱、冷鋒面報到、下雨天、操場人多時練跑。

（五） 在標準四百尺操場練跑：

測時較準確，也比較有臨場感。兩百公尺操場彎道較多，經實測過後，我發現自己在兩百公尺操場練跑測時會比四百公尺慢約十秒。

（六） 長距離慢跑無助於體測：

體測是速度測驗，要讓身體能接受並習慣跑進5’50’00或6’20’00標準內的速度感，長距離慢跑無法訓練到這點，不如每次跑1200公尺，盡全力讓自己跑在標準內。

（七） 報到前一小時抵達考場：

熟悉考試場地。很幸運的是，女生一早就開始測驗，我到達考場時約七點半，操場還沒有被封鎖，我有到操場旁做暖身拉筋並在跑道上稍微走一下，感受一下考試場地的感覺。

（八） 暖身直到測驗前最後一刻：

如上一點所述，最好能提早到考場做暖身。報到後考場人員會領考生入座聽考試說明，就算站起來到旁邊暖身也會被請回座位，測驗前雖然會有教練帶暖身也只有短短五分鐘（有暖跟沒暖一樣…）我從七點半暖身到八點二十分報到，進入禮堂聽說明時也不敢停，坐在椅子上動來動去（因為只要身體一冷掉前面的暖身都白費了），

（九） 不到測驗前的最後一刻不脫外套：理由同上點

（十） 放油門就是再考一年：

既然已經費盡辛苦考過筆試了，就不能在體測敗北。跑到很喘很累很想死時，想想自己準備考試時的疲憊無奈與茫茫，再想想在終點線那端等著你的幸福人生，加油啊！一放油門又是再一年的辛苦奮鬥，都拿到入場券站在成功入口處了安能說放棄就放棄。

六、讀書技巧之小小分享：

（一）冥想筆記：

　　顧名思義就是用冥想的方式還原筆記內容。我覺得運用這個技巧是我有幸上榜的關鍵。

　　監獄三科在考前一個多月時還是念得很零碎沒有架構概念，我開始每天拿出白紙冥想，將想到的筆記內容用藍筆或黑筆騰上白紙，絞盡腦汁確定騰完後，翻開書本用紅筆騰上沒有寫在白紙上的重點。

一開始可能比較累，列條列式的方式而且想到腦袋很痛，但千萬不要放棄，繼續練習，逼自己的大腦思考，久而久之字會愈寫愈少，最後會以口訣代替，甚至當一個概念或理論有十幾個口訣時，又可將這十幾個口訣再度彙整成一個口訣，某標題浮現此口訣時，等於關於此標題的所有相關考點都囊括到你的腦袋中，已被記憶的神經突觸抓得牢牢了。

　　你會發現當看到某一理論或概念時，它相關的考點和口訣會在腦中一一浮現時，相信你自己，你真的已經離上榜很近很近了。這個方法是我的秘密武器，但必須每天執行才方便熟悉，很麻煩需要耐心，好幾回想放棄使用這方法，感謝自己當初有堅持，因為它讓我的監獄三科筆記濃縮再濃縮，真正上考場那天，這三科僅各帶了兩張A4紙去念。

（二）生活愈單純離上榜愈近：

　　所有行動與抉擇都以「是否對準備公職有利」為最優先重要的考量，把時間放在哪裡，成就就在哪裡，尤其是唸書這件事。推掉九成五以上外務，生活盡可能簡單化，念書－吃飯─洗澡─睡覺（有時會運動一下）。

少碰3C用品，有事要聯繫直接打電話趕快講完，不要用聊天軟體訊息傳來傳去，避免分心及浪費不必要的時間，講完後手機勿必關閉網路或靜音，收心繼續念書。

　　真的有很想做的事情，可以先列一張清單避免忘記，每天唸完書後或考完試後再安心去做。例如：我只要一想到有想做的事情就寫在筆記本裡，然後將筆記本放回書櫃中並忘記它的存在繼續念書，每天唸完書後或考完試後再一一完成。

（三）整理書桌：

　　每天讀完書準備休息前，我習慣將書桌收拾乾淨，書籍與文具等放回該放的位置，使桌面保持整潔，甚至擴張到周圍環境。讓一天完美乾淨的結束，乾淨整齊的書桌也會讓我更願意在隔天走回書桌前坐下看書，心情也比較平靜（感覺是外在環境影響內在心境）。

（四）寫計畫：

　　如同整理書桌，我會在每天念完書休息前計畫好明天要完成的事項，如練筆兩題考古題、跑操場10圈等，盡量寫得具體明確，以利進行。要依自己能力規劃待辦事項的質與量，如果經常性沒辦法做完前一天設定給自己的待辦事項，就要想一下是不是規劃得太多了或是自己沒有認真完成，總之，要找到原因加以調整，否則時間久了會有挫敗感。

一旦達成所有事項，會有很大的成就感，睡覺也睡得特別安穩，同時也激勵自己，我可以。另外，我也會寫下週計畫、月計畫與到考試期間內的長期計畫，雖然不一定能全部做到，但是訂定計畫的目的就是，讓自己有一個具體方向努力達成。

（五）不要拘泥於他人的念書方法：

　　我一週平均讀五天，一天約10小時，周休二日，由於平時要打點家裡的事以致讀書時間無法固定，有時是白天八點開始念書到下午四點，有時是從晚上六點念到凌晨四點，不是很固定。放假時間我多半是補眠、慢跑或吃美食犒賞自己又撐過一星期，但仍舊秉持少與外界接觸的精神，少滑臉書（因為看到別人上傳出去玩的照片會心癢～），封閉自己，避免打擊士氣。

　　別人的讀書方法不一定適合你，如同許多學長姐的上榜感言有提到，考公職就是一場跟自己較勁的比賽而非與他人，你真正的對手只有你自己，做好時間分配與讀書計畫，戰勝自己的惰性，能夠妥善掌控自己的心志意念，就能戰勝自己，金榜題名。

（六）不要看到希望才努力，有努力才有希望：

　　不要猶豫了，若真的是夢想就朝自己的夢想走去吧！臨淵羨魚不如退而結網，不要找理由，理由會阻礙一個人成功的速度，成功的人找的是方法而非理由。

人總要學習就算在不安忐忑中，仍能夠接受挑戰，逆境中求hold住的能力。我覺得人會成功往往會經過一段痛苦乏味的過程，能撐得住就進步了。你覺得很痛苦，是因為你正在脫離舒適圈，尋求更美好的未來，加油。

七、結語：

　　準備整整兩年，總算在今年同時考上監管員和警察。由衷感謝太平老師的講義，CP值非常高，若有用心吸收講義內容，善加運用，其成效絕不輸補習，公職考試中有太平老師這位活菩薩，實是考生的幸運。

　　另外我想說的是，這兩年的準備歷程教會我一件事：夢想並非自然而然就會得到，想要實現夢想，必須好好計畫，付諸行動，夢想才能一點一滴建築起來，就因為夢想需要好好呵護建築，所以實現夢想才顯得珍貴！

有夢就去追吧，躊躇不前與自怨自艾對於成功沒有幫助，如果考上監管員是你的夢想，就努力去逐夢，不要被困難擊倒。今年開始有了體測，就去找適合自己的方法練跑直到跑過標準成績；明年開始要限制身高，就去報名跆拳道或柔道等直到拿到初一段的資格為止，勇敢去追，沒有別的東西能阻礙你向前，只有自己的心。

　　考上監管員，是對自己這兩年努力的肯定。我會繼續朝自己下一個目標努力，畢竟人生是一個動態的歷程，一個階段的結束意味著下個階段的開始，如電影《荒島餘生》男主角所言：「我要繼續呼吸，因為明天太陽將會升起，誰知道潮水會帶來什麼？」

另~太平要給考生的重要通知：配合考選部草案更改考科建議

106.2.14考選部公告：要把把握最後一次機會(106年考科不會變動→http://blog.xuite.net/alex7018168/twblog/486490309

因為未來(107年)要增加「警察法規概要」、「犯罪學概要」，屆時太平亦會配合推出新科目筆記，給太平考生使用。