公職考試讀書技巧篇-快樂讀書學習法(用腦要用對方法)
#開心讀書的重要性
很多考生讀書遇到瓶頸就會放棄
除了決心不足、缺乏毅力之外
有很一個很重要因素: #挫折感
因為沒有辦法從讀書中找到快樂、成就感
拿起書本就深深陷入無助感,感覺上榜之路遙遙無期
把讀書變成一種應付,時間越久只會越疲乏
本週分享太平自己很喜歡的一種#快樂學習法
(一)找出讀書的動力
1.找不到讀書的意義
為什麼要讀書?單純要要上榜,一份穩定工作嗎?
一定要知道自己為何要讀書,有了目標才可以堅持到底
2.維持讀書的動力
將大目標拆分成多個容易執行的小目標,藉由每周讀書計畫的安排,逐一達成自己的小目標,習慣成自然後就能堅持到最後。
(二)培養讀書成就感:
運用關鍵:每次習慣讀新的課程之前,會先複習舊的課程,就樣會有很多好處
1.因為每天剛拿起書本,大腦還沒辦法馬上進入學習狀況
這時先複習舊的課程,因為原本就讀過了,所以容易進入讀書狀態
2.另外先複習舊的課程,會設定有時間壓力,每次都會增加一點複習的量,但所用時間卻減少
藉此練習提高效率與專注力,來促進大腦分泌 #多巴胺,產生成就、快樂感
3.讀書最怕讀了後面忘了前面,上了考場讀再多但記不住也沒用。所以最大好處,每當你完成新進度課程,舊課程已複習好幾十次甚至百次,已變成長期記憶
如此一來讀書過程,只會越讀越有安全感,當然也就促進大腦分泌#多巴胺,產生成就、快樂感。
(三)重視讀書效率
1.找出適合自己的讀書方式
讀書方法是否得當可能是一個問題,然而,方法是比較出來的,除非能接觸過更有效的方法,否則你是無法認知到還有其他更有效的讀書方式。
即便你已經確實知道有更有效的讀書方法存在,初期也可能因為剛接觸還不熟悉的緣故,而效果還不如自己習慣的舊方法。
死守著他們認為「適合自己」的方法,導致停滯不前的情況。
2.適當的運動與放鬆,切換專注模式與發散模式
休息是為走更長的路,有效率讀書兩小時,會勝過沒有意義苦讀8小時。
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